Mantener una dieta nutritiva durante la quimioterapia es de suma importancia para las personas que luchan contra el cáncer [1]. Consumir los alimentos adecuados puede mejorar tu sistema inmunológico, mantener tu fuerza y acelerar la recuperación de tu cuerpo [2].
En primer lugar, se sugiere encarecidamente los alimentos ricos en proteínas [3]. Este grupo incluye carnes magras, pescado, huevos, nueces y productos lácteos [4]. La proteína es esencial para la reparación de los tejidos del cuerpo y el apoyo al sistema inmunológico [5].
En segundo lugar, las frutas y verduras deberían ser tu primera opción [6]. Están cargadas de vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden fortalecer tu sistema inmunológico [7]. Intenta incluir una variedad diversa de frutas y verduras coloridas en tu dieta, como bayas, cítricos, verduras de hoja verde, pimientos y tomates [8].
Los granos enteros también son ventajosos [9]. Alimentos como el arroz integral, la avena y el pan de grano entero son ricos en fibra, ayudan a la digestión y promueven la saciedad [10]. También proporcionan nutrientes esenciales como las vitaminas B y el hierro [11].
Por último, no pases por alto la importancia de las grasas saludables [12]. Alimentos como los aguacates, el aceite de oliva y las nueces son ricos en grasas monoinsaturadas, que son beneficiosas para tu corazón y ayudan a tu cuerpo en la absorción de vitaminas [13].
Ten en cuenta que el cuerpo de cada persona responde de manera diferente a la quimioterapia, lo que hace crucial prestar atención a tu cuerpo y modificar