Reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon es posible a través de varias modificaciones del estilo de vida y medidas preventivas [1]. Consumir una dieta equilibrada enriquecida con frutas, verduras y cereales integrales proporciona nutrientes esenciales que ayudan a proteger contra el cáncer de colon [2]. También se recomienda limitar el consumo de carnes rojas y procesadas, que se asocian con un mayor riesgo de cáncer de colon [3]. La actividad física regular y mantener un peso saludable pueden mitigar aún más el riesgo [4].
Otro paso significativo en la prevención del cáncer de colon es evitar hábitos perjudiciales como fumar y el consumo excesivo de alcohol [5]. Ambos hábitos pueden aumentar el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de colon [6].
La detección es una medida preventiva vital para el cáncer de colon [7]. Las detecciones regulares pueden facilitar la detección temprana de condiciones precancerosas, que pueden ser tratadas antes de que progresen a cáncer [8]. La Sociedad Americana del Cáncer aboga por detecciones regulares de cáncer de colon para individuos de 45 años o más [9].
Por último, es importante entender tu historial familiar [10]. Si el cáncer de colon es prevalente en tu historial familiar, puedes estar en un riesgo mayor y deberías consultar con tu médico [11]. Pueden sugerir detecciones más tempranas o frecuentes, o incluso pruebas genéticas, para ayudar a determinar tu riesgo [12].